light e Diet : Saiba qual a opção mais saudável

Hoje em dia, basta alguém começar a fazer dieta ou decidir emagrecer que já enche o carrinho do supermercado com todas as versões “light” ou “diet” disponíveis. Essas pessoas fazem isso, muitas vezes, sem nem ao menos saber o que significa ou qual é a diferença entre eles.

COMO ESCOLHER O CEREAL MATINAL MAIS SAUDÁVEL

O café da manhã é considerado pelos especialistas a refeição mais importante do dia, uma vez que é a primeira que você irá ingerir após um longo período de jejum. Durante a noite o corpo passa por inúmeras transformações, síntese de substâncias, ação de hormônios específicos e outros. Por essa razão, o corpo gasta muitas calorias no período da noite,...

BISCOITO ÁGUA E SAL ENGORDA? COMO SUBSTITUIR

Com o objetivo de emagrecer, muitas pessoas escolhem comer biscoitos água e sal na expectativa de ter atitudes mais saudáveis. O que essas pessoas não sabem é que essa prática não é tão benéfica quanto se pensa. O biscoito água e sal contem quantidades consideráveis de gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. Para fazer a melhor escolha recomenda-se sempre ler...

BARRINHA DE CEREAL: COMO ESCOLHER A MAIS SAUDÁVEL?

Em meio a tantas opções de barrinhas fica cada vez mais difícil escolher a melhor, ou seja, a mais saudável. As barrinhas de cereais são práticas por já estarem prontas e você pode carregar na bolsa para qualquer eventualidade. A fama das barrinhas de cereais é a de que são saudáveis. No entanto, nem todas são, uma vez que inúmeras...

10 Alimentos Poderosos Contra a Celulite

A celulite é basicamente o processo de depósito de gordura no espaço entre o músculo e a pele. As mulheres são as que mais sofrem com o aparecimento das celulites, por seu papel na geração da vida e, consequentemente, precisar de uma reserva maior de energia. O corpo é, então, obrigado a cuidar desse processo de armazenamento de gordura.

10 Alimentos Ricos em Carboidratos

Alimentos como pães, massas, bolos e frutas são ricas fontes de carboidrato. Esses elementos são macromoléculas que tem fundamental importância no fornecimento de energia para o organismo.Neste post vamos falar dos 10 Alimentos Ricos em Carboidratos. O monômero de carboidrato mais conhecido é a glicose. Durante a digestão, os alimentos fontes de carboidratos que ingerimos são convertidos em glicose, por meio...

Aminoácidos o que são e para que servem

Os aminoácidos são as unidades funcionais das proteínas. Basicamente, são monômeros ligados entre si por ligação peptídica. Existem 20 aminoácidos principais que, combinados, formam as mais diversas proteínas conhecidas. Os aminoácidos são divididos entre essenciais e naturais, e diferenciam entre si por seu requerimento e síntese...