BISCOITO ÁGUA E SAL ENGORDA? COMO SUBSTITUIR

Com o objetivo de emagrecer, muitas pessoas escolhem comer biscoitos água e sal na expectativa de ter atitudes mais saudáveis. O que essas pessoas não sabem é que essa prática não é tão benéfica quanto se pensa. O biscoito água e sal contem quantidades consideráveis de gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. Para fazer a melhor escolha recomenda-se sempre ler...

BARRINHA DE CEREAL: COMO ESCOLHER A MAIS SAUDÁVEL?

Em meio a tantas opções de barrinhas fica cada vez mais difícil escolher a melhor, ou seja, a mais saudável. As barrinhas de cereais são práticas por já estarem prontas e você pode carregar na bolsa para qualquer eventualidade. A fama das barrinhas de cereais é a de que são saudáveis. No entanto, nem todas são, uma vez que inúmeras...

10 Alimentos Poderosos Contra a Celulite

A celulite é basicamente o processo de depósito de gordura no espaço entre o músculo e a pele. As mulheres são as que mais sofrem com o aparecimento das celulites, por seu papel na geração da vida e, consequentemente, precisar de uma reserva maior de energia. O corpo é, então, obrigado a cuidar desse processo de armazenamento de gordura.

10 Alimentos Ricos em Carboidratos

Alimentos como pães, massas, bolos e frutas são ricas fontes de carboidrato. Esses elementos são macromoléculas que tem fundamental importância no fornecimento de energia para o organismo.Neste post vamos falar dos 10 Alimentos Ricos em Carboidratos. O monômero de carboidrato mais conhecido é a glicose. Durante a digestão, os alimentos fontes de carboidratos que ingerimos são convertidos em glicose, por meio...

Aminoácidos o que são e para que servem

Os aminoácidos são as unidades funcionais das proteínas. Basicamente, são monômeros ligados entre si por ligação peptídica. Existem 20 aminoácidos principais que, combinados, formam as mais diversas proteínas conhecidas. Os aminoácidos são divididos entre essenciais e naturais, e diferenciam entre si por seu requerimento e síntese...

Como Fazer uma dieta sem Glúten

A dieta sem glúten é necessária para os celíacos, pessoas que tem intolerância à essa proteína. Ao ingerir o glúten, os celíacos sofrem com dores e inchaço abdominal, diarreia e vômito. Por isso, seguir uma dieta restritiva à essa proteína é tão importante para essas pessoas.Hoje vamos aprender Como fazer uma dieta...

DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO

A dieta líquida prega a ingestão somente de sucos e sopas por um curto período de tempo, durando no máximo 5 dias. A carga calórica dessa dieta é baixa, favorecendo a queima de gordura e desintoxicação pela sua ação diurética, que elimina o líquido retido pelo corpo.Hoje vamos falar sbre:DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO Recomendada para pessoas que precisam ter...

5 RECEITAS DE LANCHES NATURAIS LIGHT

Em qualquer dieta o consumo dos lanches nos intervalos entre as principais refeições é imprescindível. Visto que, para acelerar o metabolismo e conseguir queimar mais calorias, devemos nos alimentar a cada 3 horas.Hoje destacaremos:5 RECEITAS DE LANCHES NATURAIS LIGHT. No entanto, os alimentos precisam seguir uma determinada composição,...

Dietas e exercicios para secar Barriga Rapido

A melhor estratégia para perder barriga rápido é seguir uma rotina de exercícios aeróbicos regularmente e fazer uma dieta hipocalórica, ou seja, com poucas calorias. A dieta deve estar pautada no consumo limitado de gorduras e equilibrado de proteínas e carboidratos.Neste post você vai aprender a melhores deiatas e dicas de Dietas e exercicios para secar Barriga Rapido Vale...

Receitas Saudáveis Para Emagrecer

Seguir um estilo de vida mais saudável as vezes pode ser limitante para algumas pessoas, visto que sempre somos bombardeados com os mais variados alimentos repletos de gorduras, açúcar e sódio.Receitas-saudáveis-para-emagrecer é a mais surpreendente e saudável...