DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO


A dieta líquida prega a ingestão somente de sucos e sopas por um curto período de tempo, durando no máximo 5 dias. A carga calórica dessa dieta é baixa, favorecendo a queima de gordura e desintoxicação pela sua ação diurética, que elimina o líquido retido pelo corpo.Hoje vamos falar sbre:DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO

Recomendada para pessoas que precisam ter uma perda rápida de peso, a dieta líquida oferece esse grande benefício. Se você tem pouco tempo e precisa emagrecer para ir em algum evento, essa dieta é para você.

Sendo assim, a dieta líquida é capaz de diminuir medidas do corpo. No entanto, vale ressaltar a importância de não exagerar com essa dieta, pois o efeito pode ser o contrário se mantida por muito tempo.

DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO

Outro fator é a importância de que você mantenha um estilo de vida saudável após fazer essa dieta, visto que poderá ganhar facilmente tudo aquilo que perdeu. Portanto, é necessário ter um grande cuidado para esses efeitos adversos não se tornarem inconvenientes para você.

Conheça agora a dieta líquida completa para emagrecer rápido:

1-Café da manhã

Assim que despertar tome um chá de gengibre com limão.

Opção 1

Vitamina feita com 200 ml de leite desnatado + ½ mamão + 2 colheres de sopa de aveia em farelo.

Opção 2

Suco feito com 1 laranja + 1 cenoura pequena + 1 colher de sopa de quinoa + 100 ml de água de coco.

Opção 3

Vitamina feita com 1 pote de iogurte desnatado + 1 banana pequena + 1 colher de aveia em farelo.

2-Lanche da manhã

Opção 1

1 copo de suco de abacaxi com hortelã.

Opção 2

1 pote de iogurte desnatado com frutas.

Opção 3

1 copo de gelatina natural.

3-Almoço

Opção 1

1 prato de sopa com frango, macarrão integral, batata e cenoura.

Opção 2

1 prato de sopa de beterraba e frango.

Opção 3

1 prato de sopa de legumes e carne de patinho.

4-Lanche da tarde

Opção 1

Vitamina feita com 200 ml leite desnatado + 1 maçã pequena.

Opção 2

200 ml de suco de manga + 3 morangos.

Opção 3

1 pote de iogurte natural + oleaginosas.

5-Jantar

Opção 1

1 prato de sopa de abóbora + chuchu + beterraba + carne de patinho.

Opção 2

1 prato de sopa de legumes com frango + 200 ml de suco de verde.

Opção 3

1 prato de sopa de frango com macarrão, beterraba e carne de patinho moída + 1 copo de suco de maracujá.

6-Ceia

Opção 1

1 xícara de chá de gengibre + hortelã.

Opção 2

1 xícara de chá verde (erva cidreira, boldo).

Opção 3

1 copo de 200 ml de chá de dente-de-leão.

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