Chá de saquinho é Saudável? Como escolher a melhor opção?


Chá de saquinho é Saudável? Como escolher a melhor opção?

O chá é uma ótima bebida diurética e apresenta inúmeros outros benefícios. Como em diversos produtos, a indústria tomou de conta do processamento do chá, e durante as etapas de fabricação são perdidas inúmeras propriedades dessa bebida.

Dessa forma, já percebemos que o chá de saquinho que tomamos pode não estar realizando todos os efeitos esperados. Os chás de saquinhos são amplamente consumidos pela sua praticidade e fácil acesso, uma vez que no atual cenário, poucas pessoas terão em sua casa as plantas para preparar o chá natural.

No entanto, se você quer um chá de qualidade e que tenha o poder de ação que promete, você passará a elaborar formas de conseguir a erva natural, seja plantando em casa ou comprando na feira.

Os chás oferecem milhares de benefícios para o corpo e seu consumo não deve ser condicionado pela disponibilidade da indústria oferecer ou não um produto de qualidade. Verifique, portanto, alguns benefícios que essa bebida tem para a saúde:

  • Tem propriedades antioxidantes, ou seja, tem a capacidade de eliminar os radicais livres presentes no corpo, preservando a integridade das células, combate o envelhecimento e previne o câncer;
  • Tem propriedade anti-inflamatórias, ou seja, possui a capacidade de regenerar células, ajuda na síntese de substâncias, inclusive na recuperação do músculo após o exercício;
  • Possui a capacidade de melhorar o humor, visto que libera substâncias que estimulam a produção de dopamina e serotonina;
  • Tem ação no combate aos níveis alterados de colesterol ruim, sendo benéfico para a saúde do coração;
  • O chá ajuda a acelerar o metabolismo, uma vez que apresenta grande quantidade de cafeína, além de fornecer boa fonte de energia;
  • O chá de camomila, em especial, possui propriedades calmantes, podendo ser usado em mulheres com TPM, dor de cabeça e, até mesmo, na diminuição das olheiras;
  • Os chás ajudam, ainda, a melhorar o desconforto causados por doenças do estômago, aliviando e prevenindo a dor;
  • Apresentam propriedades que auxiliam o sistema digestivo no peristaltismo (movimento involuntário do sistema digestivo que auxilia na expulsão de fezes), melhorando o transito intestinal;
  • Tem ação no fortalecimento do sistema imunológico e melhorando o mau hálito (chá de hortelã);
  • Apresenta propriedades termogênicas, ou seja, aceleram o metabolismo de forma natural, o que aumenta o gasto calórico e queima de gordura;
  • Tem capacidade de eliminar toxinas do corpo, limpando o organismo. Isso acontece pela sua ação diurética, sendo bastante benéfico para quem quer perder peso.
  • Conheça, agora, algumas receitas simples e fáceis de chás, com ingredientes que você encontra em casa.

Chá de saquinho é Saudável? Como escolher a melhor opção?

  1. Chá da casca de abacaxi, hortelã e gengibre

Ingredientes:

  • Casca de abacaxi
  • Gengibre ralado
  • 1 xícara de folha de hortelã
  • Mel
  • Água

Modo de preparo:

  • Em uma panela com água fervente, acrescente a casca do abacaxi e o gengibre;
  • Deixe ferver por 20 minutos e coe;
  • Adoce com mel e adicione as folhas de hortelã.
  1. Chá de canela com maçã

Ingredientes:

  • 2 pedaços de canela em pau
  • 1 maçã pequena cortada em pedaços
  • 4 cravos
  • Mel

Modo de preparo:

  • Adicione a canela, o cravo e a maçã em uma panela de água fervente;
  • Deixe ferver por 30 minutos, coe e adoce com o mel.
  1. Chá de gengibre e limão

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado
  • ½ limão sem casca
  • Mel

Modo de preparo:

  • Acrescente o gengibre e o limão em uma panela de água fervente;
  • Deixe cozinhar por 15 minutos, desligue o fogo e abafe;
  • Coe e adoce com mel.

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