Todos os posts Relacionado a diéta alimentar.

COMO ESCOLHER O CEREAL MATINAL MAIS SAUDÁVEL

O café da manhã é considerado pelos especialistas a refeição mais importante do dia, uma vez que é a primeira que você irá ingerir após um longo período de jejum. Durante a noite o corpo passa por inúmeras transformações, síntese de substâncias, ação de hormônios específicos e outros. Por essa razão, o corpo gasta muitas calorias no período da noite,...

BISCOITO ÁGUA E SAL ENGORDA? COMO SUBSTITUIR

Com o objetivo de emagrecer, muitas pessoas escolhem comer biscoitos água e sal na expectativa de ter atitudes mais saudáveis. O que essas pessoas não sabem é que essa prática não é tão benéfica quanto se pensa. O biscoito água e sal contem quantidades consideráveis de gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. Para fazer a melhor escolha recomenda-se sempre ler...

BARRINHA DE CEREAL: COMO ESCOLHER A MAIS SAUDÁVEL?

Em meio a tantas opções de barrinhas fica cada vez mais difícil escolher a melhor, ou seja, a mais saudável. As barrinhas de cereais são práticas por já estarem prontas e você pode carregar na bolsa para qualquer eventualidade. A fama das barrinhas de cereais é a de que são saudáveis. No entanto, nem todas são, uma vez que inúmeras...

10 Alimentos Poderosos Contra a Celulite

A celulite é basicamente o processo de depósito de gordura no espaço entre o músculo e a pele. As mulheres são as que mais sofrem com o aparecimento das celulites, por seu papel na geração da vida e, consequentemente, precisar de uma reserva maior de energia. O corpo é, então, obrigado a cuidar desse processo de armazenamento de gordura.

10 Alimentos Ricos em Carboidratos

Alimentos como pães, massas, bolos e frutas são ricas fontes de carboidrato. Esses elementos são macromoléculas que tem fundamental importância no fornecimento de energia para o organismo.Neste post vamos falar dos 10 Alimentos Ricos em Carboidratos. O monômero de carboidrato mais conhecido é a glicose. Durante a digestão, os alimentos fontes de carboidratos que ingerimos são convertidos em glicose, por meio...

Como Fazer uma dieta sem Glúten

A dieta sem glúten é necessária para os celíacos, pessoas que tem intolerância à essa proteína. Ao ingerir o glúten, os celíacos sofrem com dores e inchaço abdominal, diarreia e vômito. Por isso, seguir uma dieta restritiva à essa proteína é tão importante para essas pessoas.Hoje vamos aprender Como fazer uma dieta...

DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO

A dieta líquida prega a ingestão somente de sucos e sopas por um curto período de tempo, durando no máximo 5 dias. A carga calórica dessa dieta é baixa, favorecendo a queima de gordura e desintoxicação pela sua ação diurética, que elimina o líquido retido pelo corpo.Hoje vamos falar sbre:DIETA LÍQUIDA PERCA PESO RÁPIDO Recomendada para pessoas que precisam ter...

5 RECEITAS DE LANCHES NATURAIS LIGHT

Em qualquer dieta o consumo dos lanches nos intervalos entre as principais refeições é imprescindível. Visto que, para acelerar o metabolismo e conseguir queimar mais calorias, devemos nos alimentar a cada 3 horas.Hoje destacaremos:5 RECEITAS DE LANCHES NATURAIS LIGHT. No entanto, os alimentos precisam seguir uma determinada composição,...

Dietas e exercicios para secar Barriga Rapido

A melhor estratégia para perder barriga rápido é seguir uma rotina de exercícios aeróbicos regularmente e fazer uma dieta hipocalórica, ou seja, com poucas calorias. A dieta deve estar pautada no consumo limitado de gorduras e equilibrado de proteínas e carboidratos.Neste post você vai aprender a melhores deiatas e dicas de Dietas e exercicios para secar Barriga Rapido Vale...